强直性脊柱炎是一种隐匿型的风湿性关节疾病,一旦发病常常伴随着患者的一生,给患者和亲人带来莫大的痛苦。为了避免患上强直性脊柱炎,尤其是那些强直性脊柱炎高危人群,平时生活中应当做好强直性脊柱炎的预防工作。那么,该如何去做呢?成都附大强直医院专家在这里为您简单地介绍。
1.应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。
2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
3.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟,以免造成肺部伤害。
4.慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不要骑机动车。
5.在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发。
6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。
7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状,如下背酸痛,晨间僵硬等。若有,应尽早就医。
以上几点就是成都附大强直医院专家为大家介绍的关于如何预防强直性脊柱炎疾病的问题,希望对大家有所帮助,生活中我们一定要注意自己的生活习惯,经常锻炼提高身体的免疫力,远离强直性脊柱炎疾病。